头发没有支撑力可能是由多种原因引起的，包括遗传因素、健康问题、不良生活习惯和错误的护理方法等。以下是一些可以帮助改善头发支撑力的建议：

1. 营养均衡：保持健康的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，它们对头发的健康至关重要。食物如鱼、坚果、豆类、绿叶蔬菜和水果等富含营养素的食物可以帮助增强头发的支撑力。

2. 适当洗发：使用温和的洗发产品，避免含有硫酸盐和酒精的洗发水，这些成分可能会使头发变得干燥和脆弱。根据自己的头发类型，合理选择洗发频率，过于频繁的洗发可能会剥夺头发的天然油脂，导致头发丧失弹性。

3. 避免热力损伤：减少使用热气吹风机、卷发棒和烫发器等热工具，因为高温会损伤头发的蛋白质结构，导致头发变得脆弱和容易断裂。如果需要使用热工具，务必先涂抹热保护喷雾。

4. 避免过度拉扯：对头发的过度拉扯会导致发丝断裂和脱落。尽量避免紧绷的发型或使用过紧的发圈，尽量减少对头发的拉扯和梳理力度。

5. 适当护理：使用适合自己头发类型的护发产品，如护发素、营养液或发膜等，有助于保持头发的水分和营养平衡。定期修剪分叉的发梢，保持发尾的健康。

6. 减少化学处理：染发、烫发和烫睫毛等化学处理会对头发造成伤害，导致头发变得干燥和脆弱。如果可能，减少对头发的化学处理，让头发有足够的时间恢复和修复。

7. 关注健康问题：某些健康问题，如甲状腺问题、贫血或激素失衡等，可能导致头发无力。如果怀疑存在健康问题，应及时咨询医生。

8. 减压放松：长期的压力和焦虑状态可能对头发健康造成不良影响。保持积极的心态，适当减压放松，有助于维持头发的健康。

如果经过一段时间以上的改善措施后，头发的支撑力仍未明显改善，建议咨询专业的美发师或皮肤科医生，寻求更进一步的建议和治疗。