布林指标（Bollinger Bands）和ADX指标（Average Directional Index）都是技术分析中常用的指标，用于帮助投资者分析市场趋势和价格波动。

布林指标是由约翰·布林格（John Bollinger）于20世纪80年代提出的，它由三条线组成：中轨（中间线）、上轨和下轨。中轨是基于一段时间内的移动平均线计算得出，上轨和下轨则是在中轨基础上加减一个标准差的倍数。布林指标的作用是通过价格的波动幅度来判断市场的高低位，当价格接近上轨时，市场被认为是过高的，可能会出现回调；当价格接近下轨时，市场被认为是过低的，可能会出现反弹。投资者可以借助布林指标来判断买入和卖出的时机。

ADX指标是由维尔德·威尔德（Welles Wilder）于1978年提出的，它用于衡量市场的趋势强度。ADX指标的取值范围从0到100，数值越高表示市场趋势越强。ADX指标由两条线组成：+DI线和-DI线，分别代表上升趋势和下降趋势的方向性。当+DI线高于-DI线时，表示市场上升趋势较强；当-DI线高于+DI线时，表示市场下降趋势较强。投资者可以借助ADX指标来判断市场的趋势强度和确认买卖信号。

布林指标和ADX指标各有其特点和应用场景，无法简单地断定哪个更好。布林指标适用于判断价格的高低位和波动情况，有助于判断买入和卖出时机；ADX指标适用于判断市场趋势的强弱和确认买卖信号。根据具体的投资需求和市场情况，投资者可以选择合适的指标或将两者结合使用，以辅助决策。