要判断黄金上涨的力度，可以从以下几个方面进行分析：

1. 基本面分析：了解全球经济状况、地缘政治风险和货币政策等因素对金价的影响。例如，经济增长放缓、贸易紧张局势升级、地缘政治冲突等通常会提升金价。

2. 技术分析：通过研究金价的历史走势、图表模式和技术指标来预测未来走势。例如，关注金价的趋势线、移动平均线、相对强弱指数等。

3. 流动性分析：关注市场对金的需求和供应情况，包括投资需求、央行购买和销售、黄金ETF的资金流向等。这些因素对金价有直接影响。

4. 金市情绪指标：关注市场参与者的情绪和心理状态，如投资者的风险偏好、投机资金的流入和流出等。例如，黄金期货合约的持仓量和交易量可能反映市场情绪。

5. 财经新闻和事件：注意重要的经济数据发布、央行会议、贸易谈判等重要事件对金价的影响。这些事件可能引发市场波动并影响金价。

6. 黄金与其他市场的关联性：观察黄金与其他市场（如股市、债市、外汇市场）的相关性，以了解市场间的资金流动和风险偏好变化。

综合以上分析方法，可以帮助判断黄金上涨的力度。然而，需要注意的是，金市也受到各种因素的影响，因此判断黄金价格变动仍然具有一定的风险。