外汇交易中，支撑和阻力是技术分析中常用的概念。支撑是指价格下跌到一定程度后停止下降或反弹的水平，而阻力则是指价格上涨到一定程度后停止上升或回调的水平。寻找支撑和阻力助力点可以帮助交易者确定买入和卖出的时机。

以下是一些常用的方法来寻找外汇市场的支撑和阻力助力点：

1. 趋势线分析：通过连接价格的高点或低点来绘制趋势线，这些趋势线可以作为支撑和阻力助力点。当价格接近或触及趋势线时，交易者可以考虑买入或卖出。

2. 水平支撑和阻力：通过观察价格在过去的高点和低点形成的水平来确定支撑和阻力助力点。这些水平可能是价格反转的关键位置。

3. 移动平均线：移动平均线可以用来确定长期趋势的支撑和阻力助力点。当价格接近或穿过移动平均线时，可能出现反转或继续趋势的信号。

4. Fibonacci回调水平：使用Fibonacci回调水平来确定价格回调的支撑和阻力助力点。这些回调水平是通过将价格的上涨或下跌幅度分成不同的比例计算得出的。

5. 图表形态：价格图表上的一些特定形态，如双顶、双底、头肩顶等，可以提供支撑和阻力助力点的线索。这些图表形态通常被认为是价格反转的信号。

需要注意的是，寻找支撑和阻力助力点并不是一个确定性的过程，而是一种基于历史数据和趋势分析的预测。交易者应该结合其他技术指标和市场情况来综合判断，并严格控制风险。